الصحة والحياة

اهمية القهوة للعين

26

تعتبر القهوة ثاني المشروبات العالمية بعد الشاي وتتميز بمذاق جميل يفضله الكثير من الناس ويمكن للقهوة التقليل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض وقامت الكثير من الدراسات التي أثبتت أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وهذا يعتبر من أشهر فوائد القهوة المعروفة، ولكن الجدير بالذكر أن القهوة لها فاعلية كبيرة للوقاية من أمراض العين والعمى وهذا ما أثبتته ...

أكمل القراءة »

الاهمية الصحية للشمام

25

هل تعلمين أن الشمام أو البطيخ أو الكنتلوب يقلل من الشعور بالاكتئاب والإجهاد؟ كما أنه له فوائد طبية كثيرة كالحد من الإصابة بالسرطان، وتكسير الدهون. تعرفي على أهم فوائد الشمام التي لا مثيل لها. السرطان: يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين “أ”، والتي تعد واحدة من أفضل الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل “بيتا كاروتين” الذي يساعد في الحد من الإصابة بسرطان الرئة، ...

أكمل القراءة »

اهمية عصير الجزر بالليمون

24

في أيّام الصيف الحارّة، نميل إلى تناول العصير المنعش والطازج. فما رأيك بتناول عصير الليمون والجزر؟ فهل تعلمين أن لهذا العصير فوائد صحية عديدة؟ إكتشفيها معنا في هذا المقال: – إزالة السموم من الجسم: يساعدك هذا العصير على تنظيف جسمك من السموم المضرّة. فهذا العصير غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تجديد الخلايا وتنظيف الجسم من السموم. – جيد للقلب: أظهرت الدراسات ...

أكمل القراءة »

مشروبات لعلاج حصوات الكلى

23

تتكون حصى الكلى من املاح ومعادن, يشكل البول مصدرها, اذ تتبلور مكونة حصى صغيرة. قد تكون الحصى صغيرة بحجم حبيبات الرمل، او كبيرة بحجم كرة الغولف. من الممكن ان تبقى الحصى داخل الكليتين, او ان تتحرك الى خارج الجسم بواسطة الجهاز البولي (Urinary system). الاهتمام بصحة الكليتين أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة. فعدم اتباع نظام غذائي متوازن، وعدم ...

أكمل القراءة »

مشروبات مفيدة لحرق الدهون فى الصيام

22

الكثير منا يعاني زيادة كبيرة في الوزن في رمضان بل يعتقد انه لا أمل من إنقاص الوزن مع تناول العديد من الحلويات والمأكولات، وعلى الرغم من ذلك هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حرق السعرات الحرارية، وخاصة وقت السحور. لذا إن كنت تريدين سيدتي إنقاص الوزن في رمضان نقدم لك بعض المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن يُمكن تناولها ...

أكمل القراءة »

عادات صحية فى الصيام

21

خمس عادات أكل صحية وخصوصا في شهر رمضان الكريم أولاً : تناولي الأطعمة البطيئة الهضم خاصة في فترة السحور . تشمل الأطعمة بطيئة الهضم الحبوب والبذور مثل الشعير والقمح والشوفان والسميد والبقول والعدس والأرز الكامل. ثانياً : تناولي الكثير من الألياف . تشمل الأطعمة التي تحتوي على الألياف النخالة والقمح الكامل والحبوب والبذور .تعتبر معظم الخضار مصدراً جيداً للألياف مثل البازلاء ...

أكمل القراءة »

اطعمة تمنحك الهدوء

19

رغم ما يضفيه رمضان من سكينة ورضا في النفس على اعتبار أنه شهر التوبة والمغفرة، فإن هناك ظاهرة تسود بشكل كبير، وهي العصبية والانفعال الزائدين، وذلك يرجع إلى نقص السكر في الدم، أو الشعور بالجوع أو نقص الكافيين في الجسم، وخاصة عندما يأتي شهر رمضان في فصل الصيف، ولكن كيف تتخلص من العصبية والتوتر أثناء الصيام. تعرف على أهم الأطعمة ...

أكمل القراءة »

اغذية تزيد التركيز فى الصيام

18

فى رمضان نحتاج إلى تناول أطعمة معينة تزيد من التركيز والانتباه وتحارب الخمول والكسل نتيجة الصيام لفترات طويلة وعلى رأس هذه الأطعمة المكسرات والشوكولاتة والحلويات والقهوة (الكافيين). المكسرات والشوكولاتة: المكسرات والبذور تعتبر من المصادر الجيدة لفيتامين E المضادة للأكسدة، الشوكولاته الداكنة أيضا لها خصائص قوية مضادة للأكسدة ، وكذلك تحتوي على المنشطات الطبيعية مثل الكافيين، كما أنها تعتبر العلاج لحالات التدهور ...

أكمل القراءة »

فوائد بذور العنب

17

يعد العنب ملك الفاكهة وهو أحد الفاكهة شديدة الحلاوة , وتتباين صوره وألوانه , فمنه الثمار الصغيرة والكبيرة والمستديرة والبيضاوية , وهناك ثمار بيضاء وخضراء وأخرى حمراء أو بنفسجية أو سوداء. وثمار العنب تكون مغطاة بقشرة رقيقة من الخارج. وتعتبر أشجار العنب أشجار متسلقة. وهناك بعض الأنواع التي يوجد بها البذور والأخرى لا يوجد بها. لكن الغريب أن لهذه البذور ...

أكمل القراءة »

اهمية مشرب الليمون بالماء الدافئ

16

شرب الماء الساخن مع نصف ليمونة في الصباح على الريق له آثار سحرية على الجسم ويقيه من أمراض كثيرة. كما أنه يساعد على تخفيف الوزن، ويقلل من الإجهاد العقلي والبدني. نذكر من بين الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ مع الليمون ما يلي: – يساعد المعدة في عملية الهضم وينشط عمل المعدة والأمعاء. كما ينقي الكبد. – يساعد في تقوية مناعة الجسم ...

أكمل القراءة »