الصحة والحياة

اضرار ادوية الضغط العالى

أظهرت دراسة جديدة أن الأدوية الشائعة لعلاج ارتفاع ضغط الدم قد تزيد من مخاطر الإصابة باضطرابات حادة في الحالة المزاجية بحسب ما ذكرته “رويترز”. وقال الباحثون إن الأشخاص الذين يتناولون أدوية تعرف باسم حاصرات بيتا ومضادات الكالسيوم لأكثر من 90 يوميا تزيد إلى المثلين احتمالات دخولهم المستشفى لعلاج اضطرابات نفسية حادة مثل الاكتئاب الحاد أو الاضطراب ثنائي القطب مقارنة مع ...

أكمل القراءة »

علاج النحافة في خلال اسبوع

تعد النحافة من أكثر المشاكل المزعجة عند كل من النساء والرجال , فالنساء تحب ان يكون شكل جسمها انثوي أكثر والرجال ايضًا لا يحبون مظهر الجسم الضعيف والوجه والاذرع الرفيعة التي تصاحب مشكلة النحافة, والنحافة ليست مرض بينما النحافة عبارة عن مشكلة يمكن حلها بطرق بسيطة جدًا , وبدون اي مجهود او تكلفة!   ولمعرفة اذا كان الشخص يعاني من ...

أكمل القراءة »

أعراض الإصابة بمرض السكري

يعتبر داء السكري أو ما يعرف بالقاتل الصامت من الأمراض المزمنة التي تتطور دون وجود أعراض من شأنها أن تيسر عملية التشخيص. وهو ناتج عن ارتفاع نسبة الجلوكوز ‏في الدم ونقص جزئي أو كلي في هرمون الأنسولين، الأمر الذي يؤدي إلى اضطرابات في نظام القلب والأوعية الدموية والأعصاب. وما يدعو للقلق هو كون أعراضه غير واضحة، تجعل المريض يعاني في ...

أكمل القراءة »

فوائد المشي الصحية للإنسان

إذا كنت ترغبين في الحفاظ على صحة جيدة وقوام ممشوق، ولا تحبين ممارسة الرياضة أو تعتقدين أنه لا يوجد لديك وقت كاف لممارستها، فلا عليك! يمكنك تحقيق كل ما تريدينه عبر المشي لمدة متوسطة يومياً.   فقد أثبت المشي أنه قادر على تحقيق مجموعة من المزايا والفوائد الصحية للإنسان، وهو ما يجعل منه رياضة في المتناول وقليلة التكاليف وذات نفع ...

أكمل القراءة »

طرق التغلب على الأرق المستمر

واحدة من أسوأ المشكلات المزعجة التي قد تواجهنا هي الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل صحي. عدم الحصول على القدر الكافي من النوم خلال الليل يؤثر سلبًا على العديد من وظائف الجسم، كما يصيب الإنسان بالتعب والإجهاد وفقدان التركيز. على الرغم من توافر العديد من أنواع الأقراص المنوّمة، إلا أن لتلك الأقراص العديد من الآثار الجانبية. إن كنتِ تبحثين عن ...

أكمل القراءة »

طرق الحصول على شعر صحي ولامع

العناية بالشعر بالشكل المطلوب عن طريق تقديم العناصر الغذائية التي يحتاجها وحمايته من الإرهاق أحد أهم الطرق للاستمتاع بشعر ناعم وصحي وخالٍ من المشكلات الصحية والجمالية التي تعوقه. إليكِ في هذه المقالة قائمة بالعادات التي عليكِ التوقف عنها والتي تقدمها لكِ مجلة حياتكِ للاستمتاع بشعر صحي وخالٍ من المشكلات الجمالية التي تضر بشعركِ وصحته. الشعر الأبيض من العادات التي عليكِ ...

أكمل القراءة »

فيتامين سي وكل مايمكن أن تعرفه عنه

تعريف   الفيتامين سي، المعروف أيضاً بحمض الأسكوربيك، هو عنصر غذائي يذوب بالماء، وهو موجود في عدد من أنواع الطعام. يعمل الفيتامين سي في الجسم كمضاد للأكسدة، ويساعد في حماية الخلايا من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة. وكون الفيتامين سي يذوب بالماء، فهو لا يُخزّن في الجسم؛ لذا يجب أن يحرص المرء على أن يؤمن نظامه الغذائي كمية كافية من ...

أكمل القراءة »

طرق علاج هشاشة العظام والأعراض المصاحبة لها

يعد مرض هشاشة العظام أكثر أمراض العظام المنتشرة في العالم, وتكمن خطورته بأنه ليس له أعراض واضحة, ويسبب ضعفاً تدريجياً في العظام يؤدي مع الوقت إلى سهولة كسرها، وتمثل النساء نحو 80% من المصابين بهشاشة العظام. – ما هى هشاشة العظام: هى عندما تصبح العظام من الداخل بها ثقوب نتيجة لنقص الكالسيوم بها, وهو ما يعرف بفقدان كتلة العظام, وبمرور ...

أكمل القراءة »

خطوات العناية اليومية بجمال المرأة العربية

يمكنك منذ اليوم الاستغناء عن مرطبات البشرة المعتادة والتي تحتوي على الكثير من المعطرات والمواد الكيميائية، واستبدالها بمرطبات طبيعية رائعة لن تتطلب منك سوى بضع دقائق لتحضيرها. سنعرفك على بعض المرطبات الطبيعية لبشرتك والتي يمكنك صناعتها بنفسك في المنزل: الوصفة الأولى: ستحتاجين إلى: كوب زيت زيتون نصف كوب زيت جوز الهند. نصف كوب شمع العسل. ملعقتين من فيتامين E الطريقة: ...

أكمل القراءة »

مجموعة طرق للتحكم في الجوع عند محاولة إنقاص الوزن

عندما تتبع نظاماً للتغذية واللياقة البدنية بهدف فقدان الوزن قد تشعر أحياناً بآلام الجوع، والرغبة في تناول المزيد من الطعام. يمكنك تجنب هذه الآلام والتحكم في هذه الرغبة عن طريق العادات الغذائية التالية:   * المياه هي خط الدفاع الأول للتخلص من آلام الجوع وتفادي الإفراط في تناول الطعام. تناول كوب ماء قبل 30 دقيقة من موعد تناول الطعام، وعندما ...

أكمل القراءة »