مشروبات مفيدة لحرق الدهون فى الصيام

الكثير منا يعاني زيادة كبيرة في الوزن في رمضان بل يعتقد انه لا أمل من إنقاص الوزن مع تناول العديد من الحلويات والمأكولات، وعلى الرغم من ذلك هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حرق السعرات الحرارية، وخاصة وقت السحور.

لذا إن كنت تريدين سيدتي إنقاص الوزن في رمضان نقدم لك بعض المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن يُمكن تناولها وقت السحور.

المياه الطبيعية:

شرب المياه وقت السحور من أهم ما يجب فعله في رمضان، لانه يساعد على تخلص الجسم من السموم ، والشعور بالشبع وامتلاء البطن، وبالتالي يساهم في تكسير الدهون.

عصير البطيخ الاحمر:

غني بالأحماض والألياف التي تساعد في الشعور بالشبع، إلى جانب احتواءه على 90 % من المياه التي تساعد على الشعور بامتلاء البطن، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.

مشروب النعناع:

يعد مشروب النعناع من المشروبات التي يُنصح بتناولها وقت السحور، وذلك لأنه يساعد على الشعور بالشبع، حيث يحتوي على 80 سعرة حرارية فقط، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وسرعة الهضم.

عصير الأناناس:

يحتوي عصير الأناناس على كمية قليلة من السعرات الحرارية، وكمية كبيرة من الماء الذي يساعد على إنقاص الوزن، إلى جانب احتواءه على الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع.

عصير الجزر:

يحتوي عصير الجزر على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*